الكرياتين مونوهيدرات
يعد الكرياتين مونوهيدراتي أحد المكملات الغذائية الأكثر شعبية بين الرياضيين لأنه يعمل على تحسين الأداء وزيادة الكتلة العضلية الإجمالية. هناك الكثير من الأدلة العلمية التي تدعم استخدام هذه المكملات، والتي تظهر نتائجها على المدى القصير.
يتطلب الاستهلاك الأمثل مرحلة التحميل (200 ملجم/كجم/يوم) والتي يمكن أن تستمر من 3 إلى 15 يومًا.
بعد مرحلة التحميل، يجب تخفيض الجرعة إلى (50 ملغم/كغم/يوم) لغرض وحيد هو الحفاظ على مستويات الكرياتين.
BEVERLY NUTRITION الكرياتين وأصله يضمنان وجود كرياتين خالي تمامًا من الشوائب وبأعلى جودة متوفرة في السوق العالمية.
التعليمات:
كمكمل غذائي، تناول 5 جرام (ملعقة صغيرة) مذابة في الماء أو العصير قبل 30-45 دقيقة من التدريب و5 جرام بعد التدريب أو حسب توجيهات أخصائي التغذية. في أيام عدم التدريب، تناول 5 جرام على معدة فارغة.
النكهة:
محايدة.
مكونات:
Micronised Creatine Monohydrate 200 mesh
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.